新型冠状病毒个人防护：如何过个安全健康年？

什么是冠状病毒和新型冠状病毒？

冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

除本次发现的新型冠状病毒（世卫组织命名为2019-nCov，即2019新型冠状病毒）外，已知感染人的冠状病毒还有6种。其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外2种是我们熟知的SARS冠状病毒和MERS冠状病毒。2019新型冠状病毒虽然是SARS近亲，但目前还未表现出SARS那么可怕的特性，因此，不必过度恐慌，应注重预防工作。

感染了新型冠状病毒会有什么症状？

新型冠状病毒感染的肺炎患者以发热、乏力、干咳为主要表现，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、代谢性酸中毒和凝血功能障碍。多数患者为中轻症，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

如何做好防护？

1. 不接触、不食用野生动物，不去农贸市场，不生吃奶类、蛋类和肉类。从事野外工作的特殊人群，应做好有效个人防护，减少暴露于野生动物或其分泌物及排泄物的机会。

2. 勤洗手。在咳嗽或打喷嚏后、制备食品前后、饭前便后、处理污物后及时洗手，洗手时要用肥皂或洗手液洗手，搓手最少20秒，用流动水冲洗。

3. 注意环境卫生，多通风。

4. 保持良好的呼吸道礼仪。打喷嚏和咳嗽时避免对着他人，应用纸巾或手肘（而不是手）遮掩口鼻。把用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内。

5. 尽量减少到封闭、空气不流通的公众场合和人流密集的地方活动，避免与呼吸道感染患者接触，必要时可佩戴口罩。

6. 出现发热等症状，主动就医。如果出现发热、呼吸道感染等症状，要佩戴口罩，及时到正规医疗机构就诊，并主动告诉医生发病前14天内的旅行史、禽类和野生动物接触史、类似病例接触史等。

如何预防呼吸道病毒传播?

戴口罩是有效阻断病毒传播的方式之一。武汉市疾病预防控制中心消毒与病媒生物防制所所长梁建生介绍，目前市面上常见的口罩可以分3类：医用外科口罩、医用防护口罩(N95口罩)和普通棉纱口罩，其中医用外科口罩可以阻挡70%的细菌，N95口罩可以阻挡95%的细菌，而棉纱口罩只能阻挡36%的细菌，因此建议选择前两种口罩。

如果是去公共场所、不与病人接触，佩戴医用外科口罩足以，不必过度防护，但如果接触病人，则要佩戴防生物的N95口罩。需要注意的是，不管是哪种类型的口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换。建议4个小时更换一次！